Pranje zuba,Najčešće greške kod pranja zuba

Pranje zuba – Najčešće greške kod pranja zuba

Pranje zuba za vas je rutina koju obavljate dva puta dnevno. Pa ipak, istraživanja otkrivaju da većina ljudi to ne čini ispravno. Proverite da li vi činite neke od ovih  grešaka.

Pogrešno perete zube

Dugi horizontalni potezi četkicom duž linije desni mogu oštetiti njihovo tkivo. U stvari, dlačice četkice  treba da budu postavljene duž linije desni, pod uglom od 45 stepeni. Četkicu pomerajte preko zuba, kratkim, vibrirajućim i kružni pokretima.

Suviše pritiskate

Agresivno pranje zuba može izazvati oticanje, pa čak i povlačenje desni. Ukoliko vam desni krvare tokom pranja zuba, to je znak da suviše pritiskate četkicu. Naime, njene dlačice ne treba da se savijaju dok trljate zube.

Dlačice na četkici su suviše tvrde

Ukoliko su vam desni nadražene, crvene i otečene, i ako ste promenili tehniku pranja zuba, promenite četkicu. Pređite na onu sa mekšim dlačicama. To je naročito važno za osobe sa osetljivim desnima. Njima stomatolozi preporučuju isključivo četkice sa mekim ili ekstra mekim dlačicama.

Ne pridržavate se pravila od dva minuta

Istraživanja su pokazala da pranje zuba kod većine ljudi prosečno traje svega 45 sekundi. To nikako nije dovoljno. Da biste dostigli preporuku od dva minuta, pevušite u sebi svoju omiljenu pesmu dok perete zube. Do kraja pesme zasigurno ćete dostići taj cilj, ali i značajno popraviti svoje raspoloženje.

Suviše dugo koristite istu četkicu za zube

Američka asocijacija zubara preporučuje da na svakih dva, do tri meseca treba zameniti četkicu za zube. Nakon toga na dlačicama četkice, pa i na njenoj dršci, ostaje suviše bakterija i delića hrane. Ukoliko koristite električnu četkicu, redovno joj menjajte glavu i temeljno čistite dršku.

Često zaboravite na zube koji se ne vide

Možda vaš osmeh deluje glamurozno zahvaljujući blistavo belim prednjim zubima. Kao i većina ljudi i vi prednjim zubima poklanjate najviše pažnje dok ih perete. S druge strane, tek ovlaš pređete preko kutnjaka i unutrašnje strane zuba, one koju jezik najčešće dodiruje. Zubari širom sveta su uočili da njihovi pacijenti najčešće zaboravljaju da operu unutrašnju stranu donjih prednjih zuba. Stoga, sledeći put kada budete prali zube, podjednaku pažnju posvetite svakom od njih.

A šta sa jezikom?

U pregibima, porama i udubljenjima jezika često se posle jela ili pića zadržavaju bakterije. To je možda glavni uzrok lošeg zadaha iz vaših usta. Kada perete zube, obavezno blago prođite četkicom i preko vrha i zadnjeg dela jezika. Proizvođači nekih četkica za zube montirali su čvršću površinu na glavi četkice koja je namenjena upravo čiščenju jezika.

Nepravilno koristite električnu četkicu

Dokazano je da je električna četkica efikasnija u uklanjanju kamenca. Međutim, mnogima je teško da održe isti intenzitet pranja zuba kada počnu da koriste električnu četkicu. Naime, ona vibrira i nije potrebno da zube trljate istim intenzitetom kao sa običnom četkicom.

Ispirate usta posle pranja zuba

I ovo je jedna od grešaka koju po navici činite. Znate li da voda poništava dejstvo fluora iz paste za zube. Umesto vodom, usta isperite vodicom za ispiranje koja takođe sadrži fluor. Posle pranja zuba sačekajte bar pola sata pre nego što popijete čašu vode.

Zaboravite da operete četkicu za zube

Bakterije koje izazivaju loš zadah i karijes dugo se zadržavaju na četkicama koje nisu dobro isprane posle korišćenja. Četkicu posle upotrebe dobro operite kako biste sa nje uklonili baš sve ostatke hrane i paste za zube. I još nešto, četkicu držite najmanje dva metra udaljenu od klozetske šolje, najbolje u zatvorenoj fijoci ormarića.

Ocenite ovaj tekst!
Hvala 🙂